肌肤氧化是什么意思 肌肤氧化了怎么修复

肌肤氧化是什么意思

肌肤的氧化即肌肤的衰老，人类细胞衰老有两种说发，一种是自由基学说，一种是端粒学说，肌肤的衰老用自由基学说可以很好的解释清楚。肌肤被氧化的典型现象就是肌肤变黄，失去光泽，这种情况下自由基会增多，自由基会攻击细胞的物质，造成细胞功能受损以致衰老，自由基的攻击属于链式反应，会进一步扩大，肌肤的氧化速度也会加速，导致细胞的氧化，也就是衰老。

肌肤氧化了怎么修复

长时间或者过量的紫外线直射引起肌肤过氧化， 首先可以调理身体，食用部分有用适用于自己的营养品，其次保持乐观的情绪，戒躁戒躁，少怒少悲，拥有充足的睡眠也是必不可少的，每天睡够8小时，然后可以敷面膜促进肌肤含水量，每周二次即可，避免太阳直射，做好防晒措施。

怎么防止肌肤氧化

食用抗氧化食品。多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、B、C、E的是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化美食。一起还要改掉一个坏习惯，就是拒绝吃坏了一个洞的苹果和不新鲜的蔬菜等垃圾食品。 多做有氧运动。每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基，也令肌肤更健康。 在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘，可以减少面部肌肤受到刺激。