护理肌肤品用得越多越勤肌肤可能越差如何判断自己的肌肤屏障是否受损

护理肌肤品用得越多越勤肌肤可能越差

这种是真的。其实，科学护理肌肤，做好清洁、保湿和防晒是最重要的。秋冬季节护理肌肤关键在于保湿。在冬季，以间隔三五天洗一次澡为宜，洗澡后要适当抹一些润肤品。不要迷信某些有特效的护理肌肤品，相反，如果某种护理肌肤品让你的肌肤瞬间好转，那么就要怀疑里面是不是添加了某些不该添加的成分。有人护理肌肤时，水、精华、乳液等多重护理肌肤品，这样其实对肌肤是一种极大的负担。女生化妆、抹粉、用粉底液，这些很容易闷痘。

所以，很多时候，你肌肤越来越差，就是因为被各种各样洗脑认为“护理肌肤品万能”，然后肌肤就在一层又一层一瓶又一瓶的护理肌肤品的“溺爱”中逐渐丧失原本的生理功能。然后肌肤就真的越来越干、越来越油、越来越敏感、痘越长越多，斑越来越重，等等等等。陷入恶性循环。

为什么？因为肌肤就像一个小孩，当你认为它什么都不会，缺水你补水，油脂分泌旺盛你控油，长痘痘你消炎，长斑你淡斑，嗯，你什么都帮它做了它呢，就长成为一什么都不会的二世祖，还没事就来折磨你一下。当然，并不是说护理肌肤品完全不需要。随着机能衰退的来临，身体自身功能开始下降，肌肤功能也不例外，于是我们需要外在护理肌肤品进行一定程度的功能补充和提升。自身分泌不够，外在补充一部分。自身代谢下降，外力提升一部分。但也仅此而已。你必须认知的是，让肌肤变好的，绝对不是护理肌肤品，而是肌肤自身，或者说你自己。

因此，专家建议，日常生活中，要做到健康饮食、规律作息，保持营养均衡，不要熬夜。此外，痘痘肌患者要少吃甜食，控制奶制品，尤其要控制低脂牛奶以及油炸食品的摄入。这才是护理肌肤王道。

如何判断自己的肌肤屏障是否受损

若剧烈运动后面部潮红，且长时间不能自然恢复，或是在大风、温度变化、情绪紧张等刺激下，肌肤出现干燥、刺痛、脱皮等不舒服的症状，则说明肌肤屏障已经受损。日常生活中，过度清洁、过度使用面膜和护理肌肤品不仅起不到护理肌肤的作用，相反会导致肌肤屏障受损。

日常科学护理肌肤的小常识

①只有保湿、清洁、防晒是必须的；

②过度清洁容易导致肌肤屏障受损，洁面产品一天用一次就好；

③面膜一周用两到三次即可，每天一次面膜可能会导致面膜皮炎；

④爽肤水不保湿，保湿的是霜和乳中的保湿剂；

⑤脸上过度涂抹护理肌肤品破坏肌肤屏障；

⑥敏感肌肤的防晒要以物理防晒为主，敏感肌涂很厚的防晒霜是负担；

⑦化妆品用多了会闷痘，压力大会爆痘；

⑧痘痘肌要少吃甜食，控制奶制品；