口呼吸的危害 完美侧颜从改变这个习惯开始

大家都在追求360无死角的美颜，有些人在小的时候很美，但是长大之后却“变残”了，这个情况的发生很有可能是因为一个日常小动作——口呼吸造成的。

人体通过呼吸系统和外界进行气体的交换，正常情况下是通过鼻子进行呼吸，但是人体的构造奇妙，不仅是鼻子，口腔也可以行使呼吸的功能，当呼吸的气流主要通过口腔，并且口腔气流大于30%呼吸气流量的时候，称为口呼吸。

口呼吸的形成，主要是因为呼吸系统疾病以及不良习惯造成的，有呼吸疾病的时候，鼻子堵塞，不得不使用口腔呼吸；不良习惯主要是小的时候吃奶嘴或者吞咽方式不正确引起的。

长期口呼吸，导致变丑，主要有下面的这些影响：

1.面部改变。经常口呼吸的人通常眼神散乱，充满悲伤的情绪，眼下有黑眼圈；嘴唇闭合困难，下嘴唇比上嘴唇更厚、更突出；有头前倾、驼背的趋势。

2.骨骼变化。使用嘴巴呼吸，空气直接冲击上颌骨，长期如此，上颌骨不得不向上生长，导致牙齿外翻，出现龅牙的情况。

3.下巴后缩。用鼻子呼吸的时候，舌头是贴在上颌骨上的，当进行口呼吸的时候，舌头和下巴一起向下，长此以往，下巴向后缩，从侧面看起来仿佛是还没有进化好的大猩猩。

口呼吸不仅仅影响了面部的美观，而且病毒等有害物质更容易进入到呼吸道中，导致疾病的发生。如果有口呼吸的习惯，一定要及时进行改正，无论是成人还是儿童，越早越好。