皮肤蜡黄暗沉怎么调理 由内而外的调养更重要

随着年龄的增加，让女人最苦恼的皮肤问题不是长痘、出油，而且那日益暗黄的皮肤，肌肤看起来蜡黄暗沉，给人的感觉就很不健康，就算五官再好看也没用，依然摆脱不了黄脸婆的称呼。女人皮肤蜡黄又暗沉该如何调理？

适当运动：

随着年龄的增加，运动量也越来越少，身体的毒素排不出去，就会导致皮肤暗沉。不管到了多大的年龄，都要养成运动的好习惯，适当运动可以促进新陈代谢，让身体的毒素排出体外，改善皮肤暗黄。

充足的睡眠：

随着年龄的增加，女性的压力开始越来越大，尤其是现代女性，除了工作上的压力之外，可能还需要面对孩子、家庭等各种琐事，晚上还要做家务，睡眠严重不足。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。如果睡眠不足，就会导致皮肤暗沉，气色也会很差。

不管是女生还是女人，都要保持充足的睡眠时间，这样才可以让肌肤光滑透亮。

防晒：

紫外线是造成各种皮肤状况的凶手，紫外线进入皮肤之后，不但让健康细胞快速老化，损伤肌底皮层，导致肌肤快速缺水。肌肤逐渐会失去通透感，黑色素沉淀导致肌肤暗沉。

女人一定要从年轻就做好防晒，才可以一直保持皮肤的年轻状态，防止皮肤出现衰老和暗沉。

不吸烟：

一些女人也有吸烟的习惯，但是吸烟对皮肤是很不好的，烟气会覆盖在脸上，封闭感会让肌肤难以交换空气，细胞紧缩。香烟颗粒残留在皮肤中，会毒害皮肤组织，引发各种肌肤问题，还会让皮肤越来越暗黄。除了自己吸烟之外，二手烟也会对皮肤造成伤害。