头发出油怎么办 头发飘逸更动人

头发出油是一个非常常见的问题，也是非常困扰大家的一个问题，头发出油不仅影响个人颜值，还会导致一些头发方面的问题，影响头部的健康。

平时总是加班工作，太过劳累时间一长就会导致不同程度的内分泌失调等情况，内分泌失调就会引发头发发油等情况，头发过于油腻就会显得非常不雅观，也会拉低个人颜值，让整个人看上去会非常的邋遢，所以一旦头发出现了发油的情况一定要及时解决。

每个人都有不同的发质，要根据自己的发质选择适合自己的洗发产品，比如油性发质可以选择一天或者两天洗一次头，避免加重头发出油的情况吗，影响整个人的整洁。

如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗就会比较多，这样就会加重头发出油的情况，建议经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得其反。

油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌，也可以适量的食用一些维生素片补充维生素。

在清洗头发的时候也可以适当的进行头部按摩，这样可以更好的促进头部的血液循环，可以减少头部油脂的分泌。平时要多吃一些对头发有益的食物，像黑芝麻和黑豆等都是比较好的，也是对头发比较有益的食物。因为食物里面有丰富的蛋白质，所以可以减少油脂的分泌。