继续熬夜肌肤就毁了 不要做熬夜党

经常熬夜打游戏和工作的人，难免会有黑眼圈的困扰，黑眼圈确实是影响人颜值的一大问题，不仅如此还会影响整个人的气色。有的黑眼圈只要休息好是可以改善的，但是长期积累的黑眼圈是比较顽固的，需要结合一定的护肤品加按摩才会有所改善。眼部也是最显年龄的部位，所以一定要注意保养，避免一些眼部问题的产生。

黑眼圈基本上是可以分为两种的：一种是熬夜产生的黑眼圈，一般是青色的。是由于休息不够，导致静脉血液滞留堵塞导致局部缺氧引起的，这种比较轻的眼圈是可以通过足够的消息合理消除的。

还有一种是代谢圈，一般这种眼圈呈现的是黑色，这种眼圈形成的原因多半是年龄增长代谢变慢，加上防晒做的不到位等都会导致代谢圈的产生，这种黑眼圈基本比较顽固，需要长时间的调养来消除，所以平时一定要注意保养，避免经常性熬夜现象的发生，同时还要保持眼霜的使用，增加眼部的保养。

平时应该怎么做？

1、不要经常熬夜，养成良好睡眠习惯。熬夜工作不仅不会提升工作的效率，反而会影响自己的精神状态，从而影响工作的进程。保持好的睡眠习惯，睡意来了就要睡觉，不要一直坚持强打精神。拒绝玩一些上瘾的游戏，调节好自己的生物钟，保持充足的睡眠。

2、坚持体育锻炼，适当的体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，可以使整个人的精神更加放松，有利于更好的睡眠，避免失眠现象的产生。

3、保持心情愉悦，不要过于纠结一些事情，反复纠结就会导致失眠，失眠不仅影响身体健康，还会导致肌肤不断变差。