年龄大不是痛处 不保养你不老谁老

随着年龄的增长，肌肤胶原蛋白会不断的流失，所以肌肤会出现各种问题，像面部皱纹和斑点的产生，严重影响整个人的颜值。

30岁的女人保持30岁女人的性感、知性和妩媚，同时还兼具25岁时候的容貌，你会成为很多人羡慕的成功女士，所以肌肤的保养少不了，也不能懈怠。

30岁怎么保养呢？

1、注意选择适合自己的护肤品，30的肌肤处于下滑的状态，所以要选择抗衰祛皱型的护肤产品使用，像基础保湿补水类的产品对这个年龄段的肌肤没有任何帮助，选对产品才能更好的护理肌肤。

2、眼部护理要到位，眼部是最脆弱的部位，所以是很容易衰老的，也是最容易凸显年龄的部位，所以要选择适合自己的眼霜，结合自身的肌肤特质，更好的给予眼部肌肤护理，避免皱纹的产生。

3、保证好的睡眠，做到早睡早起可以均衡自己的肌肤状态，使肌肤处于平衡的状态，但是一定不要晚睡晚起，经常晚睡晚起会影响肌肤本身的平衡，经常熬夜导致肌肤胶原蛋白过快的流失，影响肌肤正常的代谢功能，所以就会产生各种程度的肌肤问题。

4、坚持适当的运动，不管再忙要注意保持规律的运动，适当的运动不仅可以强健身体，还可以使肌肤更紧致，达到年轻有活力的状态。适当的健身可以促进身体的排汗功能，使身体内的毒素得到更好的释放，从而使肌肤状态更加年轻。

5、经常吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强新鲜营养的输入，使肌肤受到 更加细致的内部滋润，加上外部护肤品的使用，肌肤也会呈现光泽靓丽的状态。