告别黄肌肤 你也可以很美

随着年龄的增长，肌肤状态会越来越差，胶原蛋白会不断的流失，面部就会越来越暗黄无光，有的甚至长出各种斑点、痘痘、粉刺等，肌肤暗沉和皱纹的出现，整个人也会更显衰老，感觉没有精神，影响个人颜值。

1、防晒一定要做到位，基础的防晒要做好，不然面部会积累更多的斑点和黑色素。防晒是一年四季都不可以缺少的东西，一年四季中都会有过多的紫外线，即使在阴天也会有紫外线的照射，所以隔离和防晒一定不能落下，全面的防晒也是避免黑色素生成的主要措施。

2、饮食方面也要做好相应的改善，不要吃一些感光的食物，感光的食物会加速肌肤吸收紫外线的速度，使肌肤变得更加暗沉无光，导致很多斑点的产生。平时多食用一些淡斑、美白，含有胶原蛋白的食物，像胡萝卜、猪蹄、鸡爪、橘子、黄瓜、白菜、大枣、蜂蜜等食物，都能达到一定淡斑的功效，从而抑制黑色素的生成。

3、多喝水，使用补水保湿的护肤产品，通过一定补水保湿的护肤操作，也能在一定程度上淡化色斑和面部黑色素。水分的补充可以均衡身体和肌肤的水油平衡，使肌肤自身达到一个均衡的营养状态，避免肌肤过干或者过油，过干过油都会导致肌肤出现不同程度的问题，影响肌肤健康。

4、除了要有良好的饮食习惯外，还要保证有一个好的睡眠，经常熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调后会导致肌肤出现不同程度的问题。经常熬夜也会导致黑眼圈和眼袋的产生，影响肌肤健康。