睡前小习惯掌握精 肌肤慢慢就变好

脸部肌肤是比较脆弱的部位，所以面部护理一定要做好，除了正常选择适合自己的护肤产品外，还要养成好的生活习惯和饮食规律。护肤一定不要偷懒，偷懒只能等这自己肌肤不断变差。也印证了那句话：世上没有丑女人，只有不愿意动的懒女人。

睡前做好这几件事，你比同龄人就显年轻：

1、保证充足的睡眠，睡眠不足会导致肌肤过于暗沉，黑色素不断的沉淀，肌肤状态也会越来越差。在睡前一定不要做一些让人激动的事情，像打游戏啊，看恐怖片啊，都是不建议的，过于激动就会导致情绪失调，很容易导致失眠现象的产生，影响睡眠质量。

2、睡前肌肤的保养要做到位，使用晚间修复型的护肤产品，通过合理的护肤手法达到一定的护肤效果，好好睡一觉的同时就可以达到护肤的效果。眼睛是最容易凸显一个人年龄的部位，所以经过了一整天的疲劳，眼睛部位也比较酸痛，可以戴着蒸汽眼罩睡觉，有效缓解眼部的疲劳，同时还能保证一个良好的睡眠。

3、可以适当的洗个热水澡，一天的工作学习是非常累的，洗个热水澡可以缓解一整天的疲惫，还可以促进血液循环，使全身得到放松。

4、根据自己的肤质选择每周敷面膜的次数，一般一周是需要敷三次面膜的，适当的敷面膜可以补充肌肤所缺的水分。定期使用清洁类的面膜，清洁面膜使用后要注意皮肤的护理，及时给肌肤进行补水保湿护理，避免肌肤因为毛孔油脂的清洁后会更干燥。

5、睡前可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以促进身体毒素的排出，同时有助于提高睡眠质量。