抗糖化和抗氧化的区别 都是给皮肤抗衰老的方式

如果想要年轻的皮肤，一定要注重抗衰老，因为造成皮肤衰老的原因有很多，其中糖化和氧化都是造成皮肤老化的原因。虽然抗糖化和抗氧化都可以对抗衰老，但是这两者还是有所不同的。对于抗糖化和抗氧化有什么区别呢？

氧化是指肌肤接触了不好的环境后产生了氧化反应，生成了有害的物质，这些化合物会损害肌肤的细胞，让皮肤内的胶原蛋白流失，从而导致肌肤出现皱纹。

糖化是指体内的糖分和蛋白质结合的情况，导致蛋白质失去本身的功能，不会产生足够的胶原蛋白，就会让肌肤出现皱纹。

虽然氧化和糖化本质上不一样，但是两者都是导致肌肤衰老的主要原因。

肌肤氧化和糖化在每个阶段都会发生，过了25岁之后，肌肤的修复能力下降，所以糖化和氧化问题会不断的加重，这就是为什么一旦到了25岁，皮肤衰老的问题就会加速。到了25岁，就要开始注重皮肤的抗氧化和抗糖化，只有做好抗糖化和抗氧化，肌肤才会保持年轻的状态。

如何抗氧化和抗糖化？

抗氧化的方法很简单，氧化主要是外界的阳光、紫外线和风沙等造成的皮肤自然衰老，想要抗氧化就要注重防晒，做好对皮肤的保护工作。抗氧化就是抗自由基，因为自由基过多就会加速消耗体内的其它物质，比如蛋白质、糖分等等，自由基抢夺了这些营养物质后又会产生更多的自由基，加速皮肤的衰老。

除了防晒之外，吃一些含有抗氧化剂的食物或者保健产品，也可以达到清除自由基，对抗衰老的效果。

抗氧化是要从外往内对身体进行保护，而抗糖化就要从内往外给身体进行保护。

抗糖化的方法要先从饮食做起，对甜食和高碳水化合物要进行克制才行，此外，也少不了防晒。 身体摄入适量的糖分是可以帮助身体补充能量的，但是体内糖分过多也会带来很多不良反应。糖分子会附着在蛋白质和脂肪上，两者产生化学反应后，胶原蛋白就会出现断裂，造成肌肤暗沉和发黄，加速皮肤衰老。