辟谷减肥是什么意思

 辟谷减肥通俗来说就是不吃东西，人体每天都消耗自身的脂肪，达到减肥的效果。但是辟谷期间因为不摄入食物，人体摄入的能量不够，也可能会造成对身体的伤害，辟谷需要在专业导师的指导下进行。

辟谷减肥是一种减肥排毒方法，对现代亚健康人群进行调理。通过辟谷，人体清除各种因为饮食进入身体的毒素，还能消耗体内的脂肪，调节和增强生理功能。

辟谷减肥对很多肥胖人士来说，见效特别快，当天就能感受到体重的下降，血压还在降低，在正确老师的指导下，不但不会对身体造成伤害，还有强身健体、养颜排毒等多种功效。

如果本身身体就比较虚弱，肠胃方面有严重问题，是不建议辟谷的。长期不进食，对会身体造成很严重的影响。对于辟谷人士，如果要恢复饮食，也要循序渐进，让身体有个缓冲的阶段。