跳绳减肥会反弹吗

跳绳减肥是不会反弹的，循序渐进每天尽量跳一些，不仅能够保持身材，还能够锻炼身体，对健康非常有好处，但是运动量不能过激。如果你想变瘦，试一下这种瘦身方法也未尝不可。

不过跳绳减肥见效并没有那么快，需要等好长一段时间之后才能够瘦下来，这个过程非常慢。如果你想快速瘦成一道闪电的话，这种方法可能不太可取。想迅速减掉身上脂肪的妹子们可能需要做一些更高强度的运动，这样才能有效果。

如果你只是想锻炼一下身体，顺便瘦一下，那这种减肥方法还是不错的。但是每天的运动不能低于30分钟，你跳够30分钟以后才能休息，这样才能够达到消耗脂肪的效果，超过了这个时间你身体会变得很疲劳，非常吃不消，所以把握好时间非常重要。