蔬菜搭配食谱

很多蔬菜都可以互相搭配,比如西红柿可以搭配鸡蛋,西葫芦、丝瓜也可以搭配鸡蛋,土豆可以搭配青椒,油菜可以搭配香菇,白菜可以搭配猪肉和粉条等。

蔬菜是日常生活中必不可少的一种食材,能为人体提供所需的多种营养物质,维持身体健康,合理的搭配能够做出不同的美味佳肴,但也有很多蔬菜不能一起食用。

萝卜:萝卜的做法很多,但它不能和橘子、胡萝卜、人参一起食用,和橘子搭配容易引发甲状腺肿,与胡萝卜等一起食用会影响身体健康。

地瓜:地瓜的种类有很多,比如红薯、白薯等,不管哪种类型的地瓜都不能和柿子一起食用,二者搭配会引起胃胀、腹痛、呕吐,如果食用过多,严重的还会引发胃出血。

韭菜:韭菜味道鲜美,一直深受大家喜爱,但它不能和菠菜一起食用,会引起腹泻,也不能和牛肉一起食用,不仅会影响味道,还会令人莫名的烦躁。

瓜类:南瓜、倭瓜等瓜类不能和羊肉一起食用,容易引起黄疸,南瓜也不能和含有维生素c的蔬菜一起食用,二者搭配会影响彼此的营养物质,无法为身体提供足够的营养,不利于身体健康。

 
分享 2019-06-27 15:13:13

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