洗澡能减肥吗

 洗澡是有减肥效果的，因为人体内一天会分泌出很多污物，洗澡不仅能帮你清洗掉废弃物，还有消除水肿的作用，促进体内的新陈代谢，养成易瘦体质。

怎么洗澡才能瘦身？

方法一：用冷热水洗澡瘦身效果会更好。但是也要控制好水温，设置在三十八度到四十度左右，先用高温的热水洗一遍，洗到发汗后，用干净的毛巾擦干身体，再用低温的洗澡水，大约控制在35度左右再洗一遍，擦干身体，等到身体适应这种洗澡方法，再重复几遍，使体内的毛孔张开，加快血液循环和身体的新陈代谢，从而达到瘦身效果。

方法二：在洗澡水里，加入中药材，精油，绿茶，姜汁，浴盐等物品能让你加快瘦身效果。

方法三：注意洗澡的时间，一般控制在十五分钟内结局洗澡，不可时间太长，也不可时间太短，最好的泡澡时间在饭后三十分钟。