瑜伽可以减脂吗

 瑜伽有减脂效果，但是要长期坚持下去才能有减脂效果，还能帮你塑身，让你轻松拥有完美身材。

瑜伽怎么做减脂效果好

在做瑜伽的时候，可以采用空腹练习，防止脂肪的摄入，让你有更好的效果，每次练习两个小时即可。

能够快速减脂塑型的瑜伽动作有，站立前屈式可以帮你轻松练出小蛮腰，下犬式能帮你打造完美背部线条，俯卧撑式。能帮你收紧全身线条。

大量的饮用水，可以帮你促进肠脏蠕动，加快体内毒素的排出，每天科学的饮用八杯水才能让你快速的瘦身。

用瑜伽减肥期间，不是流汗越多就能起到燃脂效果，燃脂的特征是体内温度升高。