臀部微笑线是什么

 臀部微笑线是指臀部像嘴巴在微笑时的一条弧度，很多人都在追求这种臀部，也把这种臀型作为标准臀型。

臀部微笑线怎么练？

方法一：久坐族想要练就臀部微笑线比较困难，因为经常坐着，很容易形成扁臀，所以，这就需要找技巧，不要经常坐着，做半个小时后，起来走一走，在走动时候，要绷紧臀部，助你解决臀部下垂的现象。

方法二：注意坐姿。椅子不要全坐着，做三分之一即可，上身一定要挺直，臀部紧贴在椅背，调整好呼吸，双手交握放松，两个手的手肘与交握的手掌形成一个三角形的状态，在缓慢提起，两个收的手肘在往内收，每天坚持来回做，一定能让你练就臀部微笑线。

方法三：还要注意饮食。可以经常吃一些清淡排毒食物的食物，帮助你轻松瘦臀，尽量减少一些辛辣油腻食物的摄入。