绿茶可以减肥吗

绿茶可以减肥，但是见效比较慢，而且需要长期坚持才能够起到甩脂的作用，如果你想快速瘦身，这种方法并不适合使用。如果你只是想单纯的瘦一下，那么这种减肥方法还是不错的。

值得注意的是想要用绿茶减肥，一定要在饭后一小时后再喝，这样才不会影响绿茶中铁的吸收。而且也不能多喝，不要觉得绿茶能减肥就一直喝，这样不仅没有效果，而且还会对身体造成一定的伤害。茶喝多了也会影响睡眠，经常熬夜更不利于减肥了。

而且喝绿茶减肥这种方法，经期是万万不能使用的，不然会对身体造成极大的伤害性，有某些疾病的人也不适合喝绿茶减肥。你要知道它只不过是一个辅助性的减肥法而已，长期饮用才有效。而且想要真正的瘦下来，而且瘦的健康，一定要多加运动，控制饮食才行。

而且绿茶减肥也是根据不同的体质来的，体质不同的人效果也是不相同的，所以不要期盼着喝茶能够减掉多少脂肪。但是喝绿茶倒是能够促进消化，缓解肠胃不适的情况。