健身可以带束腰吗

健身的时候是可以戴束腰的，能够给自己的腰部提供一定的保护，尤其是腰椎的部分，另外还可以为腰腹的核心肌群提供一定的支撑。束腰分为运动束腰和瘦身束腰两种，在做瑜伽的时候，一定要选择合适的运动束腰。

瘦身的束腰只能够在日常的时候佩戴，在运动的时候是不能够佩戴的，会影响到自己的腰部，不能够起到比较好的保护的作用。运动束腰是专门为运动的时候设计的，在日常的时候也是可以佩戴的。

运动束腰是经过科学设计的，整个的形状模型都是非常适合人体的，不会出现对身体的压迫。但是要注意选择适合自己的尺码，不管是过大或者是过小都是不好的。

运动束腰在日常佩戴的时候还能够在一定程度上矫正自己的身体体态，还有盆骨的前倾问题，能够在一定程度上得到改善。但是运动束腰佩戴的时间是有限的，不能够一直进行佩戴。

选择适合自己的尺码要先进行测量，对自己的胸下围、腰围和上臀围都要进行准确的测量，才能够更好的选择合适的尺码。但是要在空腹自然放松的状态下进行测量。