宋抹怎么穿

系带从后面绕过到前面，拧麻花或者蝴蝶结，把系带全部拧起来变成一股绳子，然后把上面多出来的抹胸部分翻下来遮住系带。

宋抹是宋代女子所穿的抹胸，为古代“亵衣”之一，也是汉服的一种。属于贴身穿的内衣，比较短小，有极少数是比较长的。宋抹用以固定乳部，可以起到保暖的功效，有效的防风寒内侵。在宋代用得颇普遍，宫中后妃、民间妇女、乐妓戏女等各阶层人都有在用。

抹胸一词正式见于南唐后主李煜的词《谢新恩》，传说抹胸是唐代杨贵妃首创，即认为抹胸起源于诃子。后世多以为抹胸即肚兜的意思。明清两代理学逐渐盛行，女性服饰变得保守，因此肚兜取代抹胸成为经典“亵衣”，肚兜是以方尺之布为之，用以防风。而抹胸则是裹在胸部的圈，绝非方尺之短。肚兜男女皆服，抹胸则是女性专用，主要是用于固定胸部。

在宋代，抹胸作为“女士内衣”并不是完全藏在外衣里不能见人。据文献记载宋代女子无论平民还是贵妇都喜欢内穿抹胸，外穿一件对襟窄袖的褙子，而且衣襟大都没有纽扣或绳带系连，呈自然敞开式。因此里面的抹胸会不时显现出来，隐约露出内衣之美。