脸上色斑怎么办

脸上有色斑之后，就要使用内调外养的方式进行祛斑，内调就是调节身体内部的代谢和内分泌，外养就是使用美白淡斑的护肤品进行保养。

内调：

1、维生素C是人体不可缺少的营养成分，能够对皮肤进行美白和护理，多补充维生素C，平时多吃水果蔬菜，就能有效抑制黑色素的生成，防止身体血管老化，还能淡化色斑，美白皮肤。

2、平时不要熬夜，熬夜对身体只有伤害，而且熬夜也会导致脸上长出色斑。熬夜的时候体内黑色素会更快的生成，脸上的色斑也会更加严重。熬夜还会影响身体排毒，影响体内代谢，皮肤更加容易长色斑。

充足的睡眠是最简单有效的护肤方式，也是祛斑很有效的方法，充足的睡眠时间可以增强皮肤免疫力和皮肤修复能力。

外养：

1、皮肤清洁很重要，虽然皮肤清洁和长斑没有直接的关系，但是生活中如果接触了很多的彩妆、紫外线、辐射，皮肤上会残留很多的污垢，如果不注意清洁就会被皮肤吸收，皮肤会出现暗黄的情况，时间长了会造成色素沉淀。

晚上回到家之后，第一件事情就是先把脸洗干净，这是皮肤保养最基础的一步。

2、除了清洁皮肤，还要使用祛斑产品。当色斑形成之后，祛斑产品是一定要使用的。