鳕鱼油和dha的区别

鳕鱼油里面除了含有dha之外，还含有其他营养成分，而dha只是一种单纯的元素。

鳕鱼油是从鳕鱼肝中提取出来的油脂，既含有丰富的维生素A和D3，还含有丰富的w-3脂肪酸，同时具有鱼油和鱼肝油两者的功效。下面一起来了解一下鳕鱼油的具体作用吧！

1、补充钙质：儿童正处在长身体的阶段，需要的钙质非常多，如果钙吸收不良，就会影响骨骼、身高的发育。鳕鱼油中含有天然的维他命D，能够帮助儿童更好的吸收钙质，对儿童的骨骼和身高发育都有很大的益处。除了儿童之外，鳕鱼油对老年人的骨质疏松也同样有效果。

2、养护眼睛：鳕鱼油中含有天然的维生素A，缺乏这种物质会导致夜盲症。另外，鳕鱼油中的DHA是视网膜的重要组成部分，而这种成分在其它鱼肝中是没有的。

3、促进大脑的发育：鳕鱼油中的DHA能够促进协调神经回路的传导作用，从而维持脑部细胞的正常运作，增强记忆力和注意力。因此，使用适量鳕鱼油，能够促进儿童的大脑发育。