胶原蛋白喝多久有效果

一般的胶原蛋白喝一个月左右会有效果，因为一个人的皮肤代谢周期是28天，想要见效至少要有一个吸收的过程。

每个人的肤质和身体代谢速度是不同的，对胶原蛋白的吸收也不一样，所以喝胶原蛋白后的效果也不同。有的人效果会比较明显，有的人效果不够明显。

胶原蛋白也有很多种，有的胶原蛋白产品比较好吸收，好吸收见效就快，不好吸收的见效就慢，所以想要胶原蛋白快速出现效果，可以买一些高档的胶原蛋白。

胶原蛋白粉什么时间最合适吃？

胶原蛋白粉吃的时间不同吸收的效果也不同，可以在睡觉之前的一个小时或者早上空腹喝，这两个时间段喝胶原蛋白，吸收率会更高，效果也会更好。

胶原蛋白是人体本身就有的成分，胶原蛋白可以抗衰老，能够让肌肤看起来更加的光滑细腻，日常生活中如果再稍微补充一些胶原蛋白，能够增加皮肤胶原蛋白。

如何缓解胶原蛋白的流失？

防晒可以缓解胶原蛋白流失，长时间照射能加速皮肤中胶原蛋白的流失，平时出门的时候要做好防晒工作。

平时要保持充足的睡眠，缓解生活压力大，多听音乐。