酵素减肥什么时候喝最好

 酵素的最佳使用时间是早上空腹喝，可以帮你缓解便秘现象；饭后半个小时食用，可以促进体内食物的消化；还有睡前两个小时食用，可以帮你促进睡眠。

吃酵素减肥的注意事项：

注意稀释酵素的水温，一般控制在40度左右，因为酵素是一种酶，它的效用必须保证在特定的条件下的，使用特定的水温，可以确保酵素的活性，但是禁忌用开水稀释酵素。

不要单纯依靠酵素减肥，因为减肥的效果不是特别大，酵素更多是作为一种比较好的保健品。

想要快速达到瘦身效果，还要找对方法才是关键：

方法一：科学的饮食。一日三餐不能少，但要控制食用度，拒绝暴饮暴食。尽量减少辛辣油腻食物的食物，日常可以多吃一些清淡排毒的食物，还有富含纤维素的食物，帮助你排毒燃脂。

方法二：正确的运动，每天保证自己有30分钟的运动时间，找对方法，可以多选择一些力量锻炼，可以帮你快速燃脂瘦身。