健身的时候可以化妆吗

 健身的时候不建议化妆。可能很多的女生为了能在健身的时候也美美的，所以都会化妆，保持自己的形象。但是健身的时候我们的皮肤会大量出汗，不但容易化妆，也会导致彩妆造成毛孔堵塞，影响肌肤的呼吸。

健身的时候，身体的热量上升，为了散发热量，身体的毛孔也会扩张，这时候，因为出汗，你的化妆品都在皮肤溶解，就会堵塞进毛孔，而彩妆影响了你汗水的正常排出，皮肤会感觉到十分的闷热，皮肤很容易感觉道瘙痒，甚至出现红疹。

素颜运动有什么好处？

素颜运动的时候，你的皮肤毛孔都是通畅的，这时候你跑步可以增加你的新陈代谢，在流汗的过程中，皮肤毛孔来的垃圾会随着汗水排出。运动之后的皮肤，可能会有些泛红，但是却很干净。但是建议在运动之后要及时洗脸，因为运动的时候，皮肤会粘上许多的灰尘，并且汗水还都在皮肤表面，不及时清洗同样会造成对皮肤的伤害。

运动之前要彻底清洗！

运动之前不但不建议带妆，同时也建议大家能够再次彻底清洁皮肤，让皮肤保持最干净的状态。