为什么换季容易长痘

换季容易长痘，这主要和内分泌失调、清洁不当、作息习惯差、饮食不当等原因有关，找到原因之后及时作出调整，避免痘痘变得更加严重。

换季的时候是肌肤问题的高发期，容易出现各种的状况，如：皮肤干燥、粗糙、爆痘。痘痘是面部痤疮的一种，导致换季时痘痘发生的主要原因如下：

1.内分泌失调。由于换季时空气中的温度、湿度发生变化，导致体内的环境也发生变化，当体内的雄性激素含量增多，会刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，导致毛孔堵塞，痘痘爆发。

2.清洁不当。长痘期间不能过度依赖控油、祛痘的洁面产品，这可能会让皮肤的角质层变得脆弱，皮肤屏障受损，肌肤抵抗力下降，容易受到细菌的侵袭从而长出痘痘。

3.作息习惯差。经常熬夜、睡眠不足会让身体的新陈代谢出现问题,还会影响到内分泌的平衡，导致皮肤变得干燥、粗糙，容易出现痘痘的问题。

4.饮食不当。在日常饮食中尽量避免辛辣油腻有刺激性的食物，减少脂肪和糖类食品的摄入，多吃新鲜水果蔬菜，预防便秘，补充维生素。