毛孔出油多堵塞毛孔怎么办

毛孔出油多、毛孔堵塞，可以通过补水、清洁的方式进行改善，在日常生活中还要注意调整饮食和作息习惯，保持内分泌的均衡，恢复肌肤的健康状态。

皮肤中的油脂分泌多，容易堵塞毛孔，进而导致毛孔变得粗大，如果油脂颗粒不能顺畅的排出到皮肤外，那么在空气的作用下，油脂和细菌等一起被氧化，从而形成黑头，严重情况下，还会生成痘痘粉刺等面部痤疮的问题。

毛孔堵塞的问题，可以通过以下的方式进行改善：

1.清洁皮肤。定期去角质，保持毛孔的畅通 但是去角质的频率不能过于频繁，防止皮肤的角质层受到损伤，肌肤的抵抗力和修护力减弱，皮肤屏障受损。

2.补水。皮肤出油多和缺水有关，加强补水，让表皮细胞处于湿润的环境，肌肤的出油量自然就减少。

3.调整饮食。经常食用辛辣油腻的食物会增加皮脂量，所以在日常饮食中，尽量减少脂肪和糖分的摄入，多吃蔬菜，补充身体所需的维生素，防止出现便秘的情况。

4.养成良好的生活习惯。养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠；加强锻炼，加快身体的新陈代谢，增强皮肤抵抗力。