吃感光的食物会使皮肤变黑吗

吃感光的食物又不做好防晒的话，就很容易使肌肤吸收过多的紫外线，导致肌肤变黑的现象。所以吃了感光类的食物之后，尽量不要出门。如果出门的话，一定要做好相应的防晒措施。

感光类的食物有柠檬、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠菜、全麦面包等，这些白天都应该少食用，或者在食用后做好相应的防晒工作。不管有没有食用感光类的食物，防晒工作是一定要有的。紫外线的照射是很容易使肌肤衰老，出现皱纹的，所以防晒措施一定要有。

一些感光食物大量摄入的话，持续照射阳光就会引发一些黑斑的产生，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。因为大量的感光食物会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。

绿叶蔬菜中光敏物质含量最高的就是芹菜，需要注意越是不新鲜、不健康的芹菜，光敏物质含量越高。另外皮肤接触要比吃更加敏感，如果皮肤上沾上这些感光物质，同时又在太阳下暴晒，就会有被晒伤的可能性了。所以平时一定要注意，除了少吃感光类的食物，还要保证日常的防晒和保湿，除此之外作息时间也要稳定，多喝水。