哭过多久后睡觉才不肿

哭过之后眼睛变肿和睡觉的早晚没有关系，可以通过垫高枕头、冷敷、勺子按摩、贴眼膜的方式，预防眼睛变肿。

哭泣是一种很好的发泄情绪的方式，将心中的压力和委屈全部释放出来，有益于身心健康，但是哭泣之后容易出现眼睛肿的情况，在哭泣的时候，眼睑组织扩张充血，从而出现肿胀的情况。

为了预防眼睛肿胀，在哭泣之后，可以这样做：

1.冷敷。哭过之后，将毛巾放在冷水中浸泡，之后将毛巾放在眼睛上，敷几分钟，当毛巾的温度恢复到常温的时候，再次浸泡，反复几次，有利于防止眼睛出现肿胀的情况。

2.勺子按摩。将铁质的勺子放在冰箱中冷藏一会，然后用勺子按压眼睛周围，促进血液循环，防止眼睛变肿。

3.垫高枕头。夜间睡觉的时候身体新陈代谢的速率变慢，容易在面部积聚水分，将枕头垫高，有利于水分向下流动，防止面部出现肿胀的情况。

4.敷眼膜。将眼膜放在冰箱中，然后再敷在眼睛上，有利于眼睛消炎去肿。