早晨醒来脸肿怎么消除

早晨醒来面部肿胀，可以通过冷热水交替洗脸，喝黑咖啡，吃利尿食物等方法，促进身体中多余水分的排出，还可以通过垫高枕头、减少睡前饮水量，预防面部肿胀的发生。

早晨醒来，最令人苦恼的就是脸肿了，脸肿主要是因为睡前饮用了大量的水，或者吃了一些盐分高的食物，导致水分堆积在体内，夜间代谢缓慢，水分排不出去，因此形成了面部肿胀。

脸肿可以通过以下的方法消除：

1.冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，使血管扩张，血液流动的速度加快，之后使用冷水洗脸，使血管收缩，恢复到正常的血液流动速度。

2.黑咖啡去肿。肾脏是控制排尿的器官，黑咖啡能够促进肾脏发挥作用，从而使尿液增多，将身体中的水分排出，消除身体肿胀。

3.吃利尿食物。可以吃一些利尿的食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜等，使尿量增加，身体中的水分排出，面部自然不再肿胀。

为了预防面部发生肿胀，在睡前要控制好饮水的量，少喝水；垫高枕头，在睡觉的时候枕头低或者不枕枕头，体液容易堆积在面部，导致面部肿胀，枕头高，体液向下流。