早上怎样快速消水肿

早上的时候，可以通过运动锻炼、洗热水澡、喝黑咖啡的方式，快速消除水肿，如果水肿长时间不消下去，要考虑是否是疾病的原因。

导致水肿发生的原因有很多，如食物中盐分过高、睡前饮水过多等，在夜间身体代谢的速率变慢，水分无法正常排出，因此水分滞留在组织中，导致身体出现水肿的情况。水肿之后，可以采取以下的方法，消除水肿。

1.运动。运动能够增加身体新陈代谢的速率，促使身体中水分快速排出，达到消肿的目的，身体的代谢提高了，水肿出现的可能减小。

2.洗热水澡。早上起床之后发现水肿，可以洗热水澡，温度高能够促使血管扩张，血液流动的速度加快，组织中的水分随之排走，消除水肿，最后再使用护肤品进行镇静，使血液循环的速度恢复正常。

3.喝黑咖啡。黑咖啡有利尿的作用，能够促进肾脏的正常功能，早上醒来之后，来一杯黑咖啡，提高神经中枢的兴奋性，消除水肿，开启美好的一天。

水肿在正常的情况下即使不进行处理也能够在几小时之后消除，如果水肿长时间不消，要考虑是否是疾病的原因，尽早到医院进行检查。