怎么样才能消除浮肿

对于身体上的浮肿，可以通过运动、喝黑咖啡的方式消除浮肿，对于面部浮肿，可以通过冷热水交替敷眼、茶叶敷眼的方式进行消肿。

浮肿是皮肤和组织中积存了大量体液的情况，导致浮肿出现主要是因为体液失衡的原因，体液失衡和夜间身体代谢慢、睡前饮用水、食物盐分高等原因有关。

对于全身性的浮肿，可以通过以下的方式消除浮肿：

1.运动。运动能够促进身体的代谢，使身体的体温升高，血液循环的速度加快，体液逐渐趋于平衡，浮肿的情况慢慢消除。

2.喝黑咖啡。黑咖啡能够促进肾脏发挥作用，肾脏是控制身体中水、电解质、酸碱平衡的主要器官，通过喝黑咖啡，增加了排尿量，身体浮肿消除。

对于局部性的浮肿，如眼睛浮肿，可以通过以下方法消除：

1.冷热交替敷眼。先使用热毛巾敷眼，使血管扩张，将组织中的体液带走，之后使用冷的毛巾敷眼，使血管回缩到正常的状态。

2.茶叶敷眼。茶叶中含有单宁酸，有良好的消炎去肿的作用，将泡开的茶叶包裹在纱布中，敷在眼睛上15分钟后左右，之后用清水冲洗干净。