怎样去除脸部浮肿

面部出现浮肿的情况，可以通过按摩、运动、冷热水交替洗脸等方式，快速消除浮肿，同时采取垫高枕头、睡前不饮水等方式，预防浮肿发生。

很多人都有过睡醒之后脸肿成一团的经历，导致面部浮肿的主要原因是体液平衡失调，为了消除浮肿，可以采取以下的措施：

1.按摩。按摩能够促进血液循环，从而消除面部的浮肿，按摩的时候手法不能过重，防止血管挤压导致通透性增大，水肿的情况变得更加严重。

2.运动。运动促使体温升高，血管扩张，血液循环的速度加快，能够及时将组织中的多余体液代谢走，从而消除面部和其他部位的浮肿情况。

3.冷热水交替洗脸。先用热水洗脸，使血管扩张，加快血液循环，之后使用冷水洗脸，使血管收缩，恢复到正常的血液流动速度。冷热水交替洗脸对于收缩毛孔也有很好的效果。

4.垫高枕头。为了预防浮肿发生，睡觉的时候将枕头垫高，不能不枕枕头或者枕头过低，因为夜间面部也在进行血液循环，如果枕头过低，血液不往下流，而是一直停留在面部，容易发生浮肿的情况。