屏障受损怎么修复

屏障受损之后，首先找到原因，避免再次使用，在日常中，注意适量清洁，慎用化妆品、做好硬防晒、改善饮食，促使肌肤屏障修复。

肌肤屏障保护肌肤不受外界刺激的伤害，但是当肌肤的屏障受损之后，肌肤变得敏感，由健康的肤质转变成敏感肌，对于屏障受损的情况，可以通过以下的方式进行修复：

1.找出原因。屏障受损通常是因为不当护肤造成的，如过度清洁、刷酸、过度使用面膜、按摩等，肌肤的角质层变薄，无法抵抗外界的刺激，导致屏障受损。找到原因之后，避免再次使用。

2.适度清洁。在清洁皮肤的时候，首先调整好水温，温度接近于体温最好，不可过热或者过凉。不能频繁使用去角质的产品，洁面乳尽量选择温和的。

3.慎用化妆品。皮肤屏障的修复过程中，要慎用化妆品，特别是果酸、水杨酸等酸类产品，精油，防腐剂、香精含量多的化妆品。

4.防晒。紫外线会对皮肤造成伤害，要做好防晒的工作，特别是硬防晒，在平时出门的时候不要忘记帽子、口罩、太阳伞、墨镜等。

5.改善饮食。饮食中要减少脂肪和糖分的摄入，控制高GI食物的比例，清淡饮食，有利于屏障修复。