吃完油腻的东西后吃什么减肥

吃完比较油腻的食物之后，可以吃苹果、菠萝、山药等食物，或者是喝乌龙茶，缓解油腻，预防脂肪堆积。

减肥的时候总会给自己留一个放纵日，在这一天里纵情的吃喝，得到心理和生理上的满足，但是之后涌上来的就是懊悔。当吃了油腻的食物之后，可以吃下面的食物，消除油腻，让减肥顺利进行下去。

1.苹果。每天一个苹果，医生远离我。苹果对于身体健康有良好的功效，在减肥方面也能够发挥作用，苹果中富含纤维素和维生素C，具有良好的降脂效果，能够加速代谢，减少水肿的发生。

2.菠萝。菠萝中几乎含有人体所需的所有维生素，并且含有蛋白质分解素，能够很好地分解肉蛋白，在吃完油腻的食物之后吃菠萝不仅能够消除油腻，还能防止脂肪堆积。

3.山药。山药中的粘液蛋白能够预防和减少脂肪在体内沉积，保持血管的弹性，血管流动速度正常，避免长肉。

4.乌龙茶。乌龙茶中含有丰富的单宁酸，单宁酸和脂肪的代谢有密切的关系，不仅能够溶解脂肪，还能够降低血压，预防皮肤老化。