头发扎起来长得快还是披着长得快

头发扎起来和披散着生长速度一样快，人的头发每天可以生长0.3~0.4厘米，具体的生长速度因人而异。

很多人认为头发扎起来能够促进血液循环，从而让头发长得更快一些，这是没有科学依据的，经常扎头发还有可能造成“揠苗助长”的效果，想要让头发长得更快，可以这样做：

1.洗头发之前将头发梳开，这样洗头发的时候污垢容易掉落，而且在洗头发的过程中不会因为拉扯导致头发掉落，保持了头发的浓密。

2.将洗头发的水温调至和体温相近，水温过高损伤毛囊，水温低头发上的污垢不容易掉落。用洗发水之后水温可以适度的调低一些，有利于毛鳞片的闭合，头发顺滑。

3.使用洗发水的时候，要将洗发水搓出泡沫之后再用在头发上，洗发水直接用在头发上，对头皮的伤害大。

4.使用护发素的时候，首先将头发擦至半干，然后再使用护发素，这样使用护发素的效果更明显，注意护发素不能用在头皮上。

5.多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，有利于头发的生长，少吃辛辣油腻的食物，保持头皮健康。