抖肉机每天坚持能瘦吗

抖肉机是每天使用一定程度上可以减肥，但是对身体也有一定的伤害，而且还会反弹。

在使用抖肉机的时候，身体可能会有一定程度的排汗，所以起到了减轻体重的效果，但是对于身体的脂肪来说是没有减少的，过多的使用反而还会对身体健康造成影响。

抖肉机是利用外力被动运动，被动运动不等于主动运动，能提高体内相应的激素水平和脂肪酶的活性，无法让脂肪减少。所以使用抖肉机是否可以减肥没有确切的证据。

抖肉机的危害有哪些？

抖肉机高频率的震动，可能会对神经磨砂还肌肉造成伤害，这种运动让身体的骨骼还有肌肉没有办法适应，会造成骨骼肌肉的损伤。而且抖肉机抖动的力量越大，损伤也越大。

抖肉机是通过剧烈抖动达到减肥的效果，在震动的同时内脏也是在一起震动的，可能会对内脏造成伤害，出现一些器官的下垂。长期使用还会影响肠胃的蠕动，影响消化，产生一些腹部不适症状。

女性使用抖肉机可能会导致痛经、经量大等情况，严重的时候甚至还会导致子宫下垂，所以减肥不要使用抖肉机，需要主动去运动。