体寒会导致肥胖吗

体寒会导致肥胖。体寒指的是身体内部寒气足，多表现为湿气重，手脚冰冷，容易水肿等。当身体寒气足的时候，就会影响血液流动，从而降低脂肪消耗，在这样的情况下，脂肪就会堆积起来，久而久之就变胖了。

造成体寒的原因有很多，首先是饮食方面，有些食物偏寒性，吃多了就会使体内湿气重，进而还会影响消化。第二是保暖方面，特别是冬季，很多人为了瘦穿的很少，尤其是女生，时间久了也会成体寒体质；第三是生活习惯，现在很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜是对健康的消费，会影响体内的肾脏器官，长此下去，体内就会积累寒气。第四个是不喜欢运动，生命在于运动，运动可以促进血液循环，提高新陈代谢率，而不运动则会使血液不顺畅，气血运行也会变弱，不仅使得体力下降，内脏功能也会减弱，久而久之，寒从内生。

为了改善体寒，需要我们从它的原因入手，在饮食方面，最好吃一些温性以及热性的食物，特别是女生，平时多吃大枣、枸杞补补气血；其次要做好保暖，经常有人露脚脖子，要知道这个行为非常容易引起体寒，为了美丢掉健康是不值得提倡的。最后，要多运动，哪怕每天半小时也可以。

除了体寒，导致肥胖的因素还有很多，有先天的，也有后天的。对于先天肥胖的人群，多半是体质的原因，所以要想下来，就要从自身入手，同时运动是减肥最有效的方法。对后天肥胖的人，多半是不良生活习惯所致，尤其是经常熬夜吃夜宵的人。对这类人，养成良好的生活习惯才是关键，包括睡眠、饮食、运动等很多方面。