去健身需要卸妆吗

 去健身之前一定要卸妆，如果不卸妆脸上的化妆品和彩妆，会因大量运动出汗和汗液混合在一起，很容易引起毛孔堵塞，引起不必要的问题肌肤。

不止运动前要卸妆洗脸，运动后也要洗脸。在运动的过程中，身体会大量的出汗和出油，还有身体也会比较劳累，在运动后洗脸能帮你轻松清洁脸上排出的污垢，避免运动中沾到的灰尘还有汗水进入到肌肤毛孔中，还能帮你缓解疲劳。

运动后正确护理肌肤的方法：

在运动后不要马上洗脸，等到肌肤缓冲一会再用温水洁面。

在运动后，一定要注意给肌肤补水，可以多喝水，在运动中也可以稍微和点水。在清洁面部后，一定要给肌肤涂抹爽肤水，可以使用拍打法，能让肌肤更好的吸收。也可以用化妆棉擦化妆水，还能给肌肤起到二次清洁的作用。

运动后可以敷一张面膜，可以敷补水和清洁面膜，既能补充在运动中流失的水分，又能有效的清除掉运动中流出的汗液和细菌。