天鹅颈怎么练

经常往上伸脖子，适当的提拉脖颈，避免经常低头会产生一定的颈纹，每次洗完澡，可以使用颈部专用的润肤霜进行涂抹提拉，坚持使用也可以避免颈部出现皱纹的现象，改善颈部暗沉的肤色。

除了坚持做颈部的肌肤护理外，还要保持一个良好的生活习惯，养成一个好的睡姿习惯，避免经常把头窝在被子里的睡姿，造成颈部过多的纹络，影响颈部的美观。

适当的使用祛角质的产品，改善脖颈部位多余的角质，使脖颈部位的肌肤更加通透，毛孔更加通透也能更好的促进肌肤的吸收，使用完祛角质的产品清洗完后，然后再适量的使用一些身体乳，或者脖颈专用的护理霜，都能起到一定的护理作用，改善暗沉的颈部肌肤。

像一些经常低头玩手机的人，一定要改善自身的毛病。现在的年轻人时时刻刻都在玩手机，这样不仅造成体型的改变，对视力也有一定的影响。身体的形态发生变化后，穿衣服也变得很不美观。

颈部产生的过多的皱纹，也会显一个人过于衰老，所以要经常仰头，适当的给予颈部一定的休息，避免经常低头。