天鹅颈可以练出来吗

天鹅颈是可以锻炼出来的，但是天鹅颈是一个坚持锻炼的过程，需要加强颈部的锻炼强度，才有一定的效果。

在家里没事的时候，可以适当的伸长脖颈，有效的拉长脖子的线条，长时间如此就可以使颈部看上去更加修长。在每次洗完澡后，可以涂抹适量的身体乳在脖颈部位，然后通过一定的按摩手法促进颈部的吸收，使颈部更加白皙光滑。

用手按摩颈部的时候，要保证手法正确。可以顺着脖颈锁骨的地方，往上做推拉的形式，也能起到一定紧致颈部肌肤的效果。

改掉生活中不好的习惯，走路尽量不要玩手机，不要经常低头，走路要把身板挺直，脖子尽量也要伸直。脖颈经常处于一个伸直的状态，也可以使脖子更加修长，脖颈的线条更加优美。

每天在护肤的时候，可以适当的把一些护肤品涂抹在脖颈部位，然后通过手部的按摩，缓解颈部的一些干皮皲裂的现象，适当的颈部保养，也能使颈部肌肤更加白皙、顺滑，穿露肩的衣服也会更好看，增添整个人的时尚气质，使整体的装扮更加有型。