​ 腿不直怎么锻炼

有时间可以背靠着墙壁，然后进行腿部的练习。或者坐在床上，把腿平着放在床上，长时间的坚持，就会有一定的效果。

一个人的颜值占很大的比例，但是身材不好，一样会显得整个人不精神，也没有一定的气质。 所以要有一个好的身材，一个好的身材是非常重要的。除了可以展现个人气质，还能使整个人的身材更加苗条。

很多人都会腿不直的烦恼，有的是天生的，有的则是后天不良的坐姿和走姿导致的，不良的坐姿和走姿都会导致腿不直的现象，腿不直不仅影响个人的颜值，还影响穿衣的美观。

缺钙和遗传会导致o型腿，o型腿是比较难看的一种腿型，穿衣服也非常的不美观。

走路外八字和内八字，长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等，都会导致腿型弯曲，所以要及时改正不良的生活习惯，避免腿型出现一定的弯曲，影响身体的健康，也会影响穿衣的美观。

平时一定要保证良好的坐姿，避免过于紧绷的腿部肌肉，要适当的放松。经常给自己的腿部做一些拉伸的运动，一定程度上也可以改善腿不直的现象。