头发油掉头发厉害

头发出油多很容易导致头皮毛囊堵塞，头皮受到油脂的堵塞不透气，时间一长就会影响头发的生长，头发不能健康的生长就会导致发质细软的现象，导致头发脱落。

头发经常出油的人，一定要保证足够的洗头次数，避免头发油脂的堆积影响头发的健康。在洗头的时候也可以适量在水盆里放入一些盐，盐可以缓解头发油腻的情况，改善发质。每天晚上保证热水泡脚，可以促进身体的血液循环，身体血液流畅就会促进头皮毛孔的通透，避免一些油脂的堆积，也能在一定程度上缓解掉发的情况。

头发细软的人很容易导致头发出油堵塞毛孔的情况，毛孔堵塞后就会引起一定程度的掉发现象。头发细软的人在饮食上可以多吃含铁质多的食物，像菠菜、卷心菜、黑木耳等，都是可以食用的。

一些发质容易出油的人，尽量保证饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。保证规律的作息时间，避免经常熬夜的情况，经常熬夜也会导致头发脱落，导致内分泌失调，也会影响肌肤的健康。