什么是咬肌脸

咬肌脸就是指脸颊两侧的咬肌比较发达，用手直接触摸可以感受到明显僵硬的肌肉，脸看起来会比较大。通常方脸的咬肌都比较大，单纯的瘦身脸是瘦不下来的。

造成咬肌脸的原因有很多，大多都是因为咀嚼习惯不好，脸部肌肉用力过度导致的，脸型看起来会不够柔和。如果经常吃一些硬的食物就可能会导致咬肌肥大。

如何才能改善咬肌脸？

想要改善咬肌脸，要改变自己的饮食习惯，因为咬肌大和饮食习惯有很大关系，如果经常吃坚硬难嚼的食物，咬肌就比较肥大。平时不要吃牛肉干、口香糖和槟榔等食物，经常咀嚼咬肌会越来越大。

咬肌通过减肥是很难瘦下来的，所以想要改善咬肌，平时可以对咬肌肥大的地方轻轻按摩。在按摩的时候，力道一定要轻，如果力道太大，会对肌肉造成损伤。

每次按摩的时候，用手掌顺着咬肌的位置往耳朵的位置打圈按摩，在耳根的位置按压一分钟，坚持做一段时间可以有明显的效果。在按摩的时候，手部的力度要把脸部肌肉往上提拉，可以提升脸颊的肌肉，塑造有弧度的咬肌。