孕妇可以减肥吗

孕妇不建议减肥，但如果在怀孕期间，体重增加过快，超过了正常的增长速度，这时候就需要对体重进行控制，避免孕妇肥胖的产生。如果孕妇在孕期过度肥胖，对孕妇自身和胎儿都会有不良影响。但如果你的体重是在正常增长范围内浮动，就不要再减肥了。

孕妇怀孕期间，健康要放在第一位，一定不要选择节食减肥，以免自己和胎儿营养不良。在怀孕期间，体重增长25到35斤都是正常的，所以不需要担心孕期长胖。

很多女人在怀孕期间刻意控制饮食，这是非常不正确的，胎儿的生长需要大量的营养，如果孕妇自身摄取的营养不足，那胎儿的发育也会受到影响。如果你的体重增长过快已经超过正常水平，要在医生的指导下进行体重的控制。

孕期适当的运动也可以控制体重。如果之前有健身的经验，在教练和医生的指导下，进行科学的健身，如果没有健身的经验，那孕期可以适当散步，给四肢按摩，促进血液循环，减轻水肿。

孕期长胖是一个很正常的情况，等到产后经过正确的指导进行减肥，瘦身速度会很快，大家不需要太过于担心。