身体干燥怎么补水

身体干燥可以通过使用身体乳、多喝水的方法，为肌肤补充水分，为了避免肌肤干燥，要降低洗澡的频率，避免使用过高水温洗澡，

在换季的时候，皮肤容易干燥，严重的话还会出现起皮、脱屑的情况，对此我们可以采取下面的方法进行改善：

1.降低清洁的频率。如果是在北方地区，身上出汗、出油的情况并不严重，没有必要每天洗澡，防止身体上的油脂被清洗掉，让身体皮肤干燥的情况加重。

2.调节水温。洗澡的时候建议将水温调到和体温相近的情况，水温过高的话身体毛孔张开，油脂被冲洗掉，肌肤中水分散失的情况加重，会让肌肤更加干燥。

3.使用身体乳。洗完澡之后及时使用身体乳，趁着身体毛孔还没有关闭的时候，使用身体乳为肌肤补充水分油分，在肌肤表面形成锁水膜层，减少水分散失。

4.良好生活习惯。多喝水，从身体内部为肌肤补充水分，让肌肤更加水嫩，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素，提高身体的代谢能力。