斜方肌和富贵包的区别

两者形态和位置不同，富贵包指的是在后背上部颈胸交界处，在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。斜方肌就是位于上背及中背的表层肌肉，位于颈部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。

日常中的坐姿和走姿不合理，都会导致斜方肌和富贵包的出现，斜方肌和富贵包影响整体的时尚性，拉低整个人的气质。

斜方肌过大很容易导致女生变的虎背熊腰，穿衣服也会不美观。如果经常锻炼耸肩的动作，斜方肌就会过紧，从而影响整体的形态。斜方肌过紧会造成含胸、圆肩、驼背等情况，严重的会影响日常的工作学习和生活。

富贵包的形成则与长期的低头有一定的关系，头部不断的前倾，颈部后侧的张力就会不断的增加。所以平常一定要养成一个好习惯，不要经常性的低头玩手机，或者伏案工作。睡觉的时候哟啊尽量抬高枕头，避免头部枕的过低，导致富贵包的产生。

在工作和学习中一定要时刻注意形态和坐姿，避免经常伏案工作或者学习，适当的活动一下脖子，避免一直保持一个动作，影响整体的形态。