怎么刷牙可以让牙齿变白

每天早晚都要刷牙，每次刷牙的时间要在三分钟左右，要把每个角落都刷到，这样才可以彻底的清洁牙齿，让牙齿变白。刷牙是保护牙齿非常重要的一种方式，每天只要认真刷牙，就不至于让牙齿太黄。

正确的刷牙方法：

第一步：把牙膏均匀的挤在牙刷上，先漱口，然后刷门牙。门牙要上下刷，大概刷1分钟左右。

第二步：刷完门牙之后刷上门牙的内侧，然后再刷下门牙内侧。

第三步：大牙很容易刷不干净，先从大牙的外侧开始刷，用牙刷来回的摩擦，让大牙的每个位置都刷到。接着把牙刷侧反过来，刷大牙内侧面。内外侧刷完之后，还需要刷大牙的咬合面，此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，一定要细心一点刷。

第四步：刷完之后，用清水漱口即可。

电动牙刷和普通牙刷哪个好？

电动牙刷比普通牙刷刷的要干净很多，因为电动牙刷的振动频率非常高，比手部清洁的更加干净，可以通过高速的摩擦，清洁牙齿里面的污垢，把牙齿清洁干净。

就算不使用电动牙刷，使用普通牙刷只要刷牙的方式得当，一样可以把牙齿刷干净。