没有运动内衣可以用什么代替

没有运动内衣的话，可以用带胸垫的紧身吊带代替，或者穿带有胸垫的背心也可以，都能达到衬托胸部的效果，也可以当运动内衣穿戴。

低强度的运动，包括瑜伽、徒步、普拉提等，这些运动带给胸部的震感不是很大，对内衣的要求也不是很高，所以是可以穿带胸垫的背心运动的，没有专门的运动内衣也是可以的。

如果做的运动都是强度比较高的运动，建议还是要穿戴专业的运动内衣，避免胸部晃动激烈会造成一定的损害。

因为运动会导致过多汗液的排出，半夜会沾染在运动内衣上，所以运动内衣最好及时清洗。避免汗渍存留，影响运动内衣的使用寿命。

运动内衣在清洗的时候要用温水手洗，避免用力揉搓柠动，用力揉搓会破坏正常的内衣弹力，导致内衣变形。清洗后内衣上还会有汗味的话可以用洗衣液再多浸泡15分钟后清洗。

运动内衣的设计和普通内衣肩带是一样的，也没有办法隐藏，在运动的时候不要过多的考虑这些，全身心的投入到运动里即可。