天天晒太阳怎么防止晒黑

如果天天都需要晒太阳，可以通过多种防晒的方式避免晒黑。防晒的方式有很多种，涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣等方法都可以防止紫外线对皮肤的伤害。

皮肤被晒黑是由于皮肤长时间暴露在室外，会吸收大量的紫外线，而紫外线就会激发皮肤基底黑色素细胞的活跃程度，黑色素细胞会通过细胞代谢层层移动，转移到角质细胞，黑色素转移到角质细胞的越多，肤色就会越深。

一般皮肤当时会被紫外线晒红，经过两三天的沉淀和代谢，皮肤就会由红变黑。

通过使用不同的防晒方法，都可以避免紫外线直接和皮肤接触，减少紫外线对皮肤的伤害。

使用防晒霜的时候，还需要注意防晒霜的防晒指数，不同的地方使用的防晒霜防晒指数都是不一样的，一般紫外线不强烈，就可以选择普通的SPF15-20防晒霜，如果在户外，使用防晒指数在SPF25~30左右的防晒，如果长时间在户外，使用防晒指数在SPF30以上的防晒霜。

皮肤晒黑了怎么办？

皮肤晒黑之后一定要给皮肤多补水，因为皮肤晒黑之后，皮肤的肌底是处于严重缺水的状态，皮肤的微循环也会减慢。通过给皮肤补水，皮肤可以通过水分的蒸发带走一些热量，加速代谢，减少黑色素的沉淀。