长期戴口罩脸上长痘怎么办

1、控制佩戴口罩的时间。长时间佩戴口罩对皮肤保养来说是不利的，因为在佩戴口罩的时候，口罩内的环境是很潮湿和闷热的，容易滋生细菌。有条件的情况下，要避免长时间佩戴口罩，如果能不出门就不要出门。回家之后，及时取下口罩。

2、长期戴口罩脸上长痘，要经常使用温水洗脸。热水洗脸会刺激油脂分泌，冷水会收缩毛孔，无法清洗毛孔里的油脂和脏东西，所以温水洗脸效果很好。

3、保持口罩的清洁。口罩要经常更换，并且保持口罩的清洁。如果是一次性口罩，每天都要更换，如果是可以重复使用的口罩，要定期给口罩消毒，佩戴之后及时清洗并且消毒。

4、在戴口罩的时候，要注意饮食清淡一些，多吃一些水果和蔬菜，适当补充一些水分，不吃糖分高的食物。如果戴口罩的时候，还是吃很多油腻或者糖分高的食物，会加速痘痘的产生，导致痘痘出现发炎。

5、如果戴口罩脸上长痘之后，可以使用一些祛痘的药膏，涂抹在痘痘上面，可以改善皮肤痘痘问题。

6、长痘的情况下，要注意保持充足的睡眠，如果睡眠不足，会导致内分泌紊乱，皮肤油脂增多，增加痘痘的生成。